普通人如何簡單防癌DR體檢車能查出早期癌癥
添加時(shí)間：2022-03-04 12:35
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來源：DR體檢車
腫瘤的醫(yī)學(xué)專家，每天都在和“腫瘤”“癌癥”打交道。相比起普通人，他們們是如何預(yù)防癌癥的？他們有沒有什么特殊的防癌方法、秘方？
只有合理膳食才能有效地預(yù)防癌癥發(fā)生，此外就是多吃蔬菜和水果，但不包括泡菜、腌菜；霉變食物不吃，加工食物少吃，腌制食物、烤焦食物不吃，多吃植物性食物，每天要吃400克非淀粉類蔬菜水果。防癌飲食應(yīng)遵循“粗、淡、雜、少、素”。
“粗”指粗糧、粗纖維類食物要適量食用；
“淡”指少食高脂肪、動(dòng)物蛋白類，以天然清淡果蔬為宜，控制鹽的攝入（每人每日不超過5克）；
“雜”指日常飲食中，食物類型豐富；
“少”指食物攝入的總量及糖、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量應(yīng)節(jié)制；
“素”指新鮮蔬菜、水果，富含各種維生素的食物。
防癌首先要控制飲食，別吃太飽。餓著要比撐著強(qiáng)，瘦點(diǎn)要比胖點(diǎn)好！每天只吃七分飽，如果受不了美食的誘惑，于是感覺吃得差多了，就馬上離開飯桌，絕不久待,更不會(huì)與家人在飯桌旁聊天。此外，很多人喜歡的高熱量、高脂肪、高糖分的食物，也正合了“腫瘤君”的胃口。近30年來，肥胖逐漸成為一個(gè)很多人的健康問題，這其中也包括癌癥。
很多人都知道吸煙與肺癌息息相關(guān)，但實(shí)際上，它不僅會(huì)導(dǎo)致肺癌，還會(huì)導(dǎo)致鼻咽癌。國家衛(wèi)生健康委副主任、中國科學(xué)院院士、腫瘤學(xué)家曾益新指出，煙草不僅會(huì)增加罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，同樣也與胃癌，食管癌，宮頸癌，肝癌等多種癌癥的發(fā)病有關(guān)。所以想要遠(yuǎn)離癌癥，首先要做的就是遠(yuǎn)離煙草，不吸煙，而對(duì)于已經(jīng)吸煙的人來說，就是要及時(shí)戒煙。
有腫瘤家族史的人，按說是腫瘤高發(fā)人群。但目前并未查出腫瘤，而且哪怕出現(xiàn)了問題，也肯定是早期，通過積極治療，能夠控制。可以每年都做個(gè)體檢。每年都應(yīng)好好檢查，DR體檢車還能查出早期癌癥和癌前病變。體檢能看出一個(gè)人的健康狀態(tài)。
